Coaching voor wie bewust anders wil handelen
Je weet vaak al wat je anders wilt. Toch doe je in het moment zelf iets anders dan je van plan was. In coaching maken we zichtbaar en voelbaar wat er op zo’n moment gebeurt, zodat je met meer rust, vertrouwen en regie bewust kunt kiezen wat nu het beste past bij jou en de situatie.
Welke coaching past bij jou?
Iedere persoon is uniek. Daarom kijken we eerst waar je nu tegenaan loopt, voordat we bepalen welke vorm het beste past.
Burn-out coaching
Herstel je energie en hervind je regie.
Wanneer stress en verwachtingen zich opstapelen, raak je soms steeds verder verwijderd van jezelf. Herstel je energie en geef bewuster richting aan je leven en werk.
Persoonlijke coaching
Neem regie over wat jou steeds bij hetzelfde punt brengt.
Leer herkennen wat jou stuurt en maak bewuste keuzes. Bewaak je grenzen en handel met meer vertrouwen vanuit wat voor jou belangrijk is.
Re-integratie coaching
Duurzaam terugkeren met aandacht voor mens én situatie.
Terugkeren na uitval gaat zelden vanzelf. Je wilt niet opnieuw vastlopen, en tegelijk wachten je werk en je collega’s. We kijken naar wat jij nodig hebt om het vol te houden, en naar wat er in de werksituatie moet veranderen om dat mogelijk te maken. Vaak in overleg met je werkgever.
Gaat je vraag vooral over je persoonlijke leven, relaties, waarden of richting? Bekijk life coaching →
Misschien herken je dit
Je zegt ja… terwijl alles in je nee schreeuwt.
Je blijft gesprekken uren herhalen in je hoofd.
Je neemt je voor om meer rust te creëren. Maar zodra de druk toeneemt, schiet je terug in oude patronen.
Je begrijpt rationeel waar het misgaat. En toch gebeurt het morgen weer.
De uitdaging zit in het moment zelf, wanneer twijfel of verwachtingen het overnemen. Wanneer er geen alternatief is, val je weer terug in oude patronen.
Wie heeft er eigenlijk de regie?
Iedereen heeft momenten waarop de Autopilot het overneemt. De vraag is wanneer je hem laat sturen en wanneer je bewust kiest om het anders te doen.
Autopilot
Regisseur
De meeste mensen herkennen zichzelf in beide kanten. Het gaat niet om nooit meer automatisch reageren. Het gaat erom dat jij steeds vaker degene bent die bewust kiest.
Wat verandert er wanneer jij de regie neemt?
Coaching helpt je om dichter bij je werkelijke zelf te komen en bewust richting te geven aan hoe je wilt leven en werken.
Dat is regie
Wil je eerst even overleggen?
De IOM-methode
Duurzame verandering begint bij een andere manier van kijken naar jezelf.
De Image of the Mind-methode (IOM) maakt zichtbaar welke patronen, gedachten en automatische reacties meespelen in je gedrag. En je merkt in de sessie zelf dat een andere reactie mogelijk is. Je leert drie dingen herkennen:
Je Autopilot
De automatische patronen en reacties die grotendeels sturen hoe je denkt, voelt en handelt. Snel, vertrouwd en vaak nuttig, tot ze niet meer passen bij wat er nu gebeurt.
Je innerlijke dialoog
Het speelveld waarop dat de hele dag doorgaat. Hier wordt zichtbaar wat er in je speelt, en ontstaat het moment waarop je kunt bepalen wat de situatie vraagt.
Je Regisseur
Het vermogen om bewust keuzes te maken en richting te geven aan je eigen gedachten, gevoelens en gedrag.
Je hoeft je patronen niet eerst kwijt te zijn of je anders te voelen om bewust andere keuzes te maken.
Begeleiding vanuit ervaring
Jarenlang werkte ik als psychomotorisch therapeut in de ziekenhuispsychiatrie. Daar leerde ik dat begrijpen wat er gebeurt vaak niet genoeg is om ook anders te handelen. Daarom combineer ik de IOM-methode, reflectie en ervaringsleer. En doe ik dat nog steeds ook als vrijgevestigd psychomotorisch therapeut.
Mijn rol is om zichtbaar en voelbaar te maken wat er in het moment zelf speelt, zodat jij weer leert vertrouwen op jezelf en kunt kiezen wat je ermee doet.
Wat anderen ervaren
“Het meest waardevolle was dat Sjoerd met mij een sessie heeft gedaan om mijn moeder los te laten. Het voelde zó bevrijdend..”
Yvonne L. · secretaresse
“De IOM-methode heeft inzicht gegeven in mijn perfectionisme en durf ik nu op het werk mijn grenzen beter aan te geven. Kracht in plaats van zwakte!”
Louis de H. · docent“Ik ben mij bewuster van mijn innerlijke proces, mijn Autopilot en mijn patronen, waardoor ik bewuster keuzes kan maken en ook voel dat ik keuzes heb. Hierdoor voelt het echt als meer regie.”
Anoniem“Eindelijk een coach die me niet alleen vertelt wat het probleem is, maar ook direct praktische tips geeft. Lichaam, hoofd, holistisch.”
Magnolia B.
“De coaching heeft mij meer rust en vertrouwen gegeven, waardoor ik sterker in mijn schoenen sta en voel de regie weer in handen te hebben.”
AnoniemLees verder over de vorm die bij je past
Klaar om weer regie te nemen?
Je hoeft nog niet precies te weten wat je zoekt.
In een vrijblijvend kennismakingsgesprek onderzoeken we waar je nu tegenaan loopt, wat je wilt veranderen en welke begeleiding daarbij past.